ingiukiukas- Журнал, 21 июл 20

Параметры Пользователя ingiukiukas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020

71,7 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2020:

1096 ккал

Жир: 42,22г | Белк: 87,59г | Углев: 94,72г. Завтрак: Herbalife Formula 1 Strawberry Shake. Обед: Cooked Beetroot, Mayonnaise, Red Onions, Asda Chicken Breast, Tesco Cheddar Medium, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Baresa Grilled Aubergines in Sunflower Oil. Ужин: Herbalife Formula 1 Strawberry Shake. Перекус/Другое: Blueberries , Strawberries , Fat Free Greek Yoghurt. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

ingiukiukas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю