Анастасия Шуклинова- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя Анастасия Шуклинова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

74,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1291 ккал

Жир: 45,67г | Белк: 46,69г | Углев: 175,64г. Завтрак: Добра Їжа Пророщені Зерна, Вода (в Бутылке), Абрикосы, АТБ Банан. Обед: Вода с Лимоном, Баклажанная Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Ужин: Вода, Кофе с Молоком, Хлебец, Вода с Лимоном, Баклажанная Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Перекус/Другое: Нектарины, Вода с Лимоном, Буженина, Баклажанная Икра, Хлебец, Чай. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Аэробика - 26 минуты, Бег - 13 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анастасия Шуклинова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анастасия Шуклинова- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

Анастасия Шуклинова-Изменение Веса