Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Possentis
Журнал
20 июл 20
Possentis- Журнал, 20 июл 20
Параметры Пользователя Possentis
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Depois de emagrecer 21 kg há 3 anos, essa pandemia me desestabilizou. Isso acaba hoje. Vou fazer o desafio do ovo pra desinchar e contar calorias até chegar ao objetivo.
70 кг
Потеряно до сих пор:
17 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июля 2020:
843 ккал
Жир: 50,52г | Белк: 48,87г | Углев: 46,18г.
Завтрак:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
Обед:
Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Scala Queijo Prato, Ovo Cozido.
Ужин:
La Violetera Azeitonas Verdes, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vale Fértil Pepino em Conserva.
Перекус/Другое:
Nutella B-Ready.
подробнее ...
2477 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,5 кг за Неделю
54 Сторонников
Поддержка
Комментария
Isso aí! foco 🎯 te desejo muita força!💪
20 июл 20 написано членом:
Lawliet (L)
Agradeço o apoio!
20 июл 20 написано членом:
Possentis
Como faz?
20 июл 20 написано членом:
Juceliadesouza
Também iniciei hoje o desafio do ovo+ jejum intermitente. 👊👊👊
20 июл 20 написано членом:
Rêferrer
Juceliadesouza o que estou fazendo são 3 dias comendo só ovo. 9 ovos por dia, 3 pela manhã, 3 a tarde e 3 a noite ou como preferir, ao todo 27 ovos nesses 3 dias. Como estou no jejum fiz omelete de 6 no almoço e cozinhei 3 na janta, treinei leve hoje a tarde e tomando bastante água. Antes do treino tomei café com canela.
20 июл 20 написано членом:
Rêferrer
vc fez o do ovo??
20 июл 20 написано членом:
daniellymesquita
Danielly comecei hoje vou até quarta feira.
20 июл 20 написано членом:
Rêferrer
Referrer, sua meta nesses 3 dia é perder qnto com a dieta do ovo?
20 июл 20 написано членом:
TatianyP
Tati pelo menos 1,5. Depois dos 40 o metabolismo não é mais o mesmo.
20 июл 20 написано членом:
Rêferrer
como é o desafio do ovo?
20 июл 20 написано членом:
oneida...
Boa e isso aí, de janeiro ate julho agora perdi 30 kg é foco e fé. Vai em frente que vc consegue recuperar seu peso.
20 июл 20 написано членом:
armstrongapolo
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Possentis-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю