Suzane Guimarães- Журнал, 20 июл 20

Amanhã é a 4° pesagem do meu desafio 30 dias sem jacar! Na primeira semana o peso cai rápido. Na segunda já diminui, na 3° já virou tartaruga.Rs. Pesei hj e ainda não desceu um kilo essa semana. Mas tô no foco e é melhor perder pouco do que não perder!

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1019 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 101,59г | Углев: 50,11г.   Завтрак: Crioulo Queijo Minas Padrão. Обед:  Antepasto de Berinjela,  Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Alface Rúcula, Dicel Palmito de Pupunha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Tomates,  Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин:  Caldo de couve flor. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. подробнее ...

50 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...