Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020
|
98,1 кг
Потеряно до сих пор: 37,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 43,17г | Белк: 123,55г | Углев: 179,46г.
Завтрак: Nestlé 100% Cacau em Pó, Vale do Sol Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite Desnatado Pro, Café, Canela, Max Titanium L-Glutamina. Обед: Limão, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Rúcula, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Lentilhas, Hambúrguer Caseiro (Ude). Ужин: Vale do Sol Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Tomates, Maionese de Ovo Cozido, Alface. Перекус/Другое: Tic Tac Tic Tac Menta, Nestlé 100% Cacau em Pó, Café, Itambé Leite PRO Desnatado, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, La Pianezza Patê de Tomate com Pimenta, Pão Francês, Toddy Toddynho Light (200ml), Eat Clean Vegan Protein Cacau, Laranja Pêra, Maionese de Ovo Cozido, Maçãs Pink Lady, Castanhas de Caju, Chá de Ervas. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
