AEsperaDeUmMilagre- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя AEsperaDeUmMilagre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020

93 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

829 ккал

Жир: 44,29г | Белк: 52,64г | Углев: 54,63г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Lider Leite UHT Integral, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Обед: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Batavo Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AEsperaDeUmMilagre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AEsperaDeUmMilagre- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

AEsperaDeUmMilagre-Изменение Веса