Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2013
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1753 ккал
|
Жир: 26,62г | Белк: 55,14г | Углев: 272,04г.
Завтрак: Marmelade, Fettarme Milch, Vollkornbrot. Обед: Sellerie, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Karotten, Tomaten, Weißkohl. Ужин: Milka Alpenmilch Schokolade, Weißbier, Kichererbsen, Zucchini, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Couscous, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Перекус/Другое: Walnüsse, Feigen, Apfel, Karotten, Mars Twix, Roter Tafelwein. подробнее ...
|
|
2508 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
