FIavianus- Журнал, 19 июл 20

Параметры Пользователя FIavianus | < Предыдущая Запись |Следующий >

nhoque caseiro!!

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2020:

1508 ккал

Жир: 50,07г | Белк: 131,55г | Углев: 135,50г. Завтрак: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Qualitá Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nhoque, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Ужин: Batata Bolinha, Laranja Pêra, Amêndoas, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Перекус/Другое: Taeq Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutrigold Granola. подробнее ...

1581 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, HIIT - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FIavianus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FIavianus- Журнал, 19 июл 20

Оставить свой Комментарий

FIavianus-Изменение Веса