LeDelmanto- Журнал, 12 сен 13

Параметры Пользователя LeDelmanto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2013

85 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2013:

1222 ккал

Жир: 45,18г | Белк: 44,56г | Углев: 166,15г. Завтрак: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. Обед: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Estrogonofe de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Laranjas, Batata Doce. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeDelmanto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeDelmanto- Журнал, 12 сен 13

Оставить свой Комментарий

LeDelmanto-Изменение Веса