tity2652- Журнал, 19 июл 20

cuma 4 hari off,gegara sakit (sakit hati lebih tepatnya) berat badan naik 3 kg.
dalam 4 hari itu makan nggak terkontrol,dan gak di catat di app so gak tau makannya seberapa banyak.
jadi pelajaran berharga sih😁😁😁😁

112 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 48 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2018 ккал

Жир: 96,92г | Белк: 138,67г | Углев: 158,30г.   Завтрак:  Lemper,  Apel,  Seledri,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Wortel Dimasak. Обед: Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Ikan Tongkol Goreng,  Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Ужин: Putih Telur Matang. Перекус/Другое:  Es Kopi, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat,  Getuk,  Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . подробнее ...