alifiaa_frd- Журнал, 19 июл 20

akhirnya selesai... nyetok bakso tempe buat seminggu diet. yuhuuu semuanya +- 400 kkal aja yah tinggal di bagi per bijinya -+ 10kkal aja

---

909 ккал

Жир: 30,98г | Белк: 47,36г | Углев: 114,99г.   Завтрак: Air, Semur Daging, Tempe Goreng, Gudeg, Nasi Putih. Обед: Sawi, Bakso Ayam. Ужин: Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ampela. Перекус/Другое: Kue Pukis. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Йога - 36 минуты, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Спать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...