Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2020
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 32,00г | Белк: 39,51г | Углев: 217,21г.
Завтрак: Jambu Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sidomuncul Kunyit Asam. Обед: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Singkong, Pecel, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Ужин: Alfamart Abon Sapi, Mangga, Pepaya. Перекус/Другое: Ubi Goreng, Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat). подробнее ...
|
|
1885 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Сгребание Листьев - 45 минуты, Кардио - 46 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
antikaindrii-Изменение Веса
|
