GamzeYan- Журнал, 18 июл 20

Параметры Пользователя GamzeYan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ekmek yedim. ağlıycam. sizin de dikkatinizi çekti mi çoğu Türk yemeği ekmeksiz yenmiyor. ☹️ neyse bakalım. önümüzdeki öğünlere bakıcaz. 🦄

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2020:

1366 ккал

Жир: 69,37г | Белк: 98,50г | Углев: 91,99г. Завтрак: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote. Обед: Ceviz, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Ужин: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Haşlanmış Yumurta. Перекус/Другое: Ceviz, Havuç. подробнее ...

2298 ккал

Упражнение: RPM - 15 минуты, Танцевать (Медленно) - 45 минуты, Спать - 23 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

günde 1 dilim ekmekle gayet de verilir kilo üzülmeyin

19 июл 20 написано членом: çay &

Ekmek yediğiniz için neden bu kadar det ettiniz kilo korurken günlük 100-150 gr karb.tukettiginizi var sayarsak(low carb.beslenmiyorsaniz) bu karb.hakkinizi 4-5 dilim ekmek ile doldurabilirsiniz

19 июл 20 написано членом: derya 5 kilo verip gidecek

Ben haşimato hastsıyım. Doktorum gluten ve peyniri ciddi ölçüde kısıtladı. Ödem yapıyor vücudumda, tartıda çok daha yüksek çıkıyorum 😅 hatta rüyamda da yiyordum çok suçlu uyandım

19 июл 20 написано членом: GamzeYan

gunde 2 dilim tam b. ekmek tuketiyorum 1kg veriyorum ortalama haftada,tabiki sporda yapıyorum

19 июл 20 написано членом: bahar.burma

olur arada sonrasında dengelersin 🥰👍

19 июл 20 написано членом: ANONYMOUS__CHEF

ekmek yememeye alışıyorsunuz. öyle ki ekmeğin tadını unutmuşum yıllardır. hamur işi hiç bir şey tüketmiyorum. önce biraz zor oluyor fakat alışıyorsunuz 😊

19 июл 20 написано членом: en-cu

O alışma evresini de geçirdim ama bi geri döndü mü yeniden ekmek bağımlısı olunuyor. Çok da severim açıkçası mayalı hamur ama ekmeksiz 8. günüm. 1 ay içinde alışılıyor 😅 ben tekrar ilk evredeyim

20 июл 20 написано членом: GamzeYan

Yani o küçük kaçamağı saymazsak 8 🦄

20 июл 20 написано членом: GamzeYan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GamzeYan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GamzeYan- Журнал, 18 июл 20

Оставить свой Комментарий

GamzeYan-Изменение Веса