Faizahhhh12- Журнал, 18 июл 20

Параметры Пользователя Faizahhhh12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020

53,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2020:

1082 ккал

Жир: 63,11г | Белк: 80,86г | Углев: 105,49г. Завтрак: Pepaya, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bakso Ayam. Ужин: Solaria Kwetiau Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Telur Goreng. Перекус/Другое: Yakult Yakult. подробнее ...

1753 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Faizahhhh12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Faizahhhh12- Журнал, 18 июл 20

Оставить свой Комментарий

Faizahhhh12-Изменение Веса