Rn lia- Журнал, 18 июл 20

Параметры Пользователя Rn lia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020

50 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2020:

1086 ккал

Жир: 57,36г | Белк: 99,56г | Углев: 50,37г. Завтрак: Alpukat, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Обед: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong. Ужин: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alpukat, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Перекус/Другое: Cimory Yogurt Original. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rn lia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rn lia- Журнал, 18 июл 20

Оставить свой Комментарий

Rn lia-Изменение Веса