|
280к
|
1450 ккал
|
Жир: 54,68г | Белк: 85,28г | Углев: 149,61г.
Завтрак: АТБ Огурец, Norven Форель Слабосоленная, 10 Хлібзавод Батон Молочний, Сильпо Авокадо Хаас, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, АТБ Помидор, Egg, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Обед: АТБ Дыня, Vito Грано Житній Хліб, Oxi Уха. Ужин: Bellezza Моцарелла, Славянка Руккола, АТБ Огурец, АТБ Помидор, Extra Virgin Olive Oil, Сильпо Авокадо Хаас, Attuale Чечевица Красная, Oxi Філе Кур В Мед-Гірч-Соєв Соусі. Перекус/Другое: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Сан Саныч Семечки Соленые, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Мрия Ванильный Сахар, Яготинська Сметана 15%, Розумний Вибір Манна Крупа, Egg, Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Хуторок Творог 0,2%, Watermelon. подробнее ...
|
|
1996 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Фитнес - 50 минуты, Мытье посуды - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 15 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 7 часа и 44 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Учеба - 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
