Fkusaeva2019- Журнал, 18 июл 20

Сегодня решила снова перейти на 2 х разовое питание. 12 дней сидела на одноразовом. Мне было сложно добирать 1500 ккал. за один присест. Да и работа не позволяла столько времени уделять еде. и Так сегодня буду два раза. Для тех кто не помнит я на кето плюс ИГ. пока физ нагрузки нет. осенью подключу нагрузку. Сейчас не могу лето, жара, умираю))))

---

1824 ккал

Жир: 144,31г | Белк: 88,81г | Углев: 48,81г.   Завтрак: Bonfesto Маскарпоне, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный,  Лук,  Листья Салата, Hochland Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры,  Мясо с Овощами, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 50%,  Колбаса Варено-Копченая, Новая Деревня Сметана 15%,  Жареное Яйцо, Polezzno Миндальная Мука,  Цветная Капуста. Ужин:  Арбуз, Брест Литовск Сыр Классический 45%,  Колбаса Варено-Копченая,  Жареное Яйцо, Polezzno Миндальная Мука. подробнее ...