alferreira- Журнал, 11 сен 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2013

80,9 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2013:

1064 ккал

Жир: 29,48г | Белк: 51,86г | Углев: 118,28г. Завтрак: Wickbold Pão Australiano, Becel Margarina Original. Обед: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Sadia Salsicha de Frango Light. Ужин: Skol Cerveja, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Carrefour Filet Saint Peter. Перекус/Другое: Wickbold Pão Australiano, Becel Margarina Original, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Lucky Batata Chips Original, Toddy Toddy Light, Shefa Leite Desnatado, Santa Helena Paçoquita Mini. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 11 сен 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса