Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 38,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 70,88г | Белк: 97,93г | Углев: 145,88г.
Завтрак: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Обед: Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фасованный Эдам, Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Индилайт Медальон из Индейки. Ужин: Помидоры, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Минтай. Перекус/Другое: Магнит Арбуз, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Акконд Ломтишка Десерт, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. подробнее ...
|
|
2578 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariya Sunshine-Изменение Веса
|
