alifiaa_frd- Журнал, 17 июл 20

seratnyaa msh kurang itu kak hihi 

Iya soalnya lagi enggak mood jadinya cuma gado protein trs 

ada diet karbokan namanya. nah dalam diet karbo itu batasannya 70-150 karbo. dari yg aslinya 200-235gram karbo. nah kalau karbo di bawah 70 itu nggak baik buat organ tubuh. emang sih diet karbo itu bagus. tapi bagus disini adalah diet yg kejar waktu. istilahnya diet singkat, kayak cuma 2-3 hari aja. kalau di jadiin daily diet, nanti di masa depan nanti efeknya datang. karena itu bisa ganggu organ dalam. sekedar info yg aku dapat setelah baca beberapa artikel tentang diet karbo yahh 

aku malah karbo hariannya tinggi. 150-190. tapi aku usahain nggak lebih dari 200 gram. ini tinggi karena aku masih ngemil setiap hari, pasti ngemil. tapi kalorinya tetap sesuai batasan target. dan alhamdulillah tetap turun walau dikit-dikit. tapi iti nggak bikin stress karena masih bisa ngemil. diet udah hampir 2 bulan kayak nggak kerasa karena makan masih bebas cuma dibatasin jumlahnya aja heheh