dindaarofah- Журнал, 17 июл 20

Параметры Пользователя dindaarofah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2020:

1181 ккал

Жир: 62,39г | Белк: 52,00г | Углев: 100,81г. Завтрак: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Обед: Nasi Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Ужин: Kerupuk Asin, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Перекус/Другое: Pentol, Siomay, Kerupuk Asin. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 5 минуты, Учеба - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dindaarofah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dindaarofah- Журнал, 17 июл 20

Оставить свой Комментарий

dindaarofah-Изменение Веса