Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kawiener
Журнал
16 июл 20
kawiener- Журнал, 16 июл 20
Параметры Пользователя kawiener
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Starting today! I’m not new to calorie counting, or losing weight. But now in the over “a certain age” club, it’s not easy. Taking it day by day with conviction that I can do this!
Goal:
1250-1350 cal/day weekdays
45 min aquatic mid impact cardio 4x a week
Weigh in Saturday
1600-1800 cal Saturday/Sunday
When I start to get in my head that it doesn’t matter. I remind myself that losing 40lbs so far, there’s nothing like the feeling of climbing stairs without trying to hide the fact that you are so out of breath that you honestly feel like you might just pass out.. I climb the stairs and there’s no gasping. It matters. I matter. I deserve to be the healthiest me.
We all matter! Don’t give up.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июля 2020:
1243 ккал
Жир: 44,35г | Белк: 74,07г | Углев: 123,16г.
Завтрак:
El Monterey Egg, Sausage & Cheese Burrito.
Обед:
Green Giant Riced Cauliflower Herb Medley , Lean Cuisine Sesame Stir Fry with Chicken Bowl.
Ужин:
Marie's Blue Cheese with Bacon Dressing, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Baked or Broiled Salmon.
Перекус/Другое:
Cocomels Coconut Milk Caramels, Dole Bananas.
подробнее ...
2698 ккал
Упражнение:
Aqua-HIIT Cardio - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kawiener-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю