Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2013
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1100 ккал
|
Жир: 23,73г | Белк: 33,14г | Углев: 196,55г.
Завтрак: Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% , Wasser, Tee, Banane. Обед: Oro Di Parma Pizzasauce Oregano Oro Di Parma Pizzasauce Oregano, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika, Hirse (Fettfrei gekocht). Ужин: Kopfsalat, Müller’s Mühle Bulgur, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Thomy Meerrettich, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Zwiebeln, Knoblauch, Gurke (Geschält), Zitronensaft, Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Перекус/Другое: Äpfel, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Nestle Caro Original. подробнее ...
|
|
2876 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 1 час, Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
