antikaindrii- Журнал, 17 июл 20

Параметры Пользователя antikaindrii | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020

58,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2020:

1366 ккал

Жир: 58,25г | Белк: 68,58г | Углев: 137,69г. Завтрак: Klatu Santan Kelapa Tua, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Goreng, Nasi Tiwul. Обед: Sinti Sambel Pecel, Kelapa, Air Kelapa, Tahu Kukus, Kubis, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Siomay. Ужин: Putih Telur Matang. Перекус/Другое: Risoles. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час и 38 минуты, Сгребание Листьев - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

antikaindrii-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

antikaindrii- Журнал, 17 июл 20

Оставить свой Комментарий

antikaindrii-Изменение Веса