|
+ кава з цукром
|
1427 ккал
|
Жир: 47,26г | Белк: 95,14г | Углев: 155,65г.
Завтрак: 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Norven Форель Слабосоленная , Славянка Руккола, АТБ Огурец, АТБ Помидор, Egg, Ферма Масло Сливочное 73%, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Обед: Яготинська Сметана 15%, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Охі Борщ Щавель. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, АТБ Огурец, Сильпо Авокадо Хаас, Attuale Чечевица Красная, Oxi Філе Кур В Мед-Гірч-Соєв Соусі. Перекус/Другое: Оксана Яблоко, Сильпо Абрикос, Сан Саныч Семечки Соленые, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Охі Пряник. подробнее ...
|
|
1974 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 15 минуты, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Учеба - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Фитнес - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
