|
Сегодня после почти 2 недельного отпуска возвращаюст к режиму. Взвешиваться пока не решилась, сделаю это через пару дней.
Сейчас, наверное, сложнее всего будет отказаться от вечернего пива. Ну да ладно, зато в шорты свои помещаться буду
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 60,57г | Белк: 82,92г | Углев: 156,75г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Томатная Паста, Растительное Масло, Щавель, Морковь, Лук, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Ужин: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Перекус/Другое: Магнит Батон Летний, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Дыня, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). подробнее ...
|
постоянный вес
|
