kudrayvaya_n- Журнал, 16 июл 20

Завтрак - 336 калорий.
Кукурузная каша , ПП-сырники (+ к ним ложка сметаны и земляничного варенья)
и как всегда мой любимый кофе сваренный в турке.
Всем хорошего дня)

---

1294 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 86,74г | Углев: 131,06г.   Завтрак:  Варенье, President Сметана 15%,  Сырники ПП,  Кукурузная Каша на Молоке. Обед:  Помидоры, Националь Чечевица Зелёная,  Котлета Домашняя. Ужин:  Чай с Молоком, Националь Чечевица Зелёная,  Помидоры,  Котлета Домашняя. Перекус/Другое:  Чай с Молоком,  Запеканка творожно ягодная. подробнее ...

3149 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...