Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2020
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 59,15г | Белк: 75,04г | Углев: 181,06г.
Завтрак: Tizio Latte Espresso. Обед: Aldi Kokosmilch Fettarm !, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Heng Long Asia !! Reisnudeln Asia Supermarkt!!, Champignons, Bellasan Färber-Distelöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Möhren. Ужин: Leerdammer Leger, Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Pflaumen, Aldi Skyr Isländische Art !, Aldi Trauben Kernlos, Kellogg's Special K Classic, Himbeeren, Mangos, Aprikosen, Blaubeeren. Перекус/Другое: Katjes Tappsy, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Käse-Snack Light. подробнее ...
|
|
2406 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Эллипсоид - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kontrastreich-Изменение Веса
|
