olegms1- Журнал, 15 июл 20

Параметры Пользователя olegms1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2020

81,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2020:

2573 ккал

Жир: 109,42г | Белк: 177,32г | Углев: 217,50г. Завтрак: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Lindt Lindor Milk, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Яблочный пирог, Сыр Голландский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Обед: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Гармония Сметана 20%, Лаваш Армянский, Троекурово Филе Грудки. Ужин: Сыр Российский, Троекурово Филе Грудки, Слобода Йогурт с Лимоном, Село Зеленое Творог 9%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом. подробнее ...

1311 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Samsung Health - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

olegms1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю