жирдяй66666- Журнал, 15 июл 20

Параметры Пользователя жирдяй66666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2020:

601 ккал

Жир: 21,68г | Белк: 19,21г | Углев: 87,34г. Завтрак: Vитамин Карибская Смесь, Тёма Индейка, Мороженое От Деда Мороза Мороженое Фисташка и Шоколад , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Банан. Перекус/Другое: Айсберри Фруктовый Лед, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Рассчитала зигзаг калорий, начала приблизительно по нему питаться и вес начал снижаться опять.

15 июл 20 написано членом: savenokz

Стала заниматься спортом, ИГ, ушла на Кето.

15 июл 20 написано членом: Varyonok

снизила калории на 100 , подключила ИГ, вес пошел вниз + усилила тренировки

15 июл 20 написано членом: katerina-76

15 июл 20 написано членом: donchik

Мне помогают загрузочные дни

15 июл 20 написано членом: lisitskajaa

ИГ или разгрузочный день на монопродукте

15 июл 20 написано членом: skonty

Рефид

15 июл 20 написано членом: sitnez

Исключила сладкое и мучное и увеличила ккал. до поддержки 1900 (физ нагрузка не большая). Процесс пошёл😀 Посмотрим, что дальше будет.

15 июл 20 написано членом: KVnika

разгрузочный) не по теме: это же Йохан Либерт?)

15 июл 20 написано членом: margopinion

Увеличить потребление сырых овощей, фруктов и снизить потребление всего остального)

15 июл 20 написано членом: Iam_deva

Хочешь выглядеть на 💯 Тогда тебе ко мне😅 ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ « Стройняшки» (в Viber) Что же тебя ждёт в чате?!👇🏻 🤫Живое общение! 🤫Марафоны стройности! 🤫Реальные результаты! 🤫Полезные советы! 🤫Подборки физических упражнений 🤫Лайфаки и секреты лёгкого похудения 🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши мне ☎89041531022 с пометкой «хочу в чат» и я добавлю❤️

15 июл 20 написано членом: olesia timakova

мне помогает день загрузки))). пойти наесться шашлыков с овощами правда без хлеба. на следующий день идёт плюс конечно, а через несколько дней при диете вес начинает уходить

15 июл 20 написано членом: 07sova

НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВЕСОМ!!! Если ты хочешь: ☀Постройнеть, питаясь правильно, без диет и голодовок ☀Убрать живот и бока ☀Стать более подтянутой ☀Получить фигуру своей мечты ☀Раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес ⚠ Это твой шанс! 🏁Открывается новый набор в Школу Правильного Питания. Мы ждём именно тебя 🧚Пиши в ватсапе на номер 89095474648 " Хочу в чат"

16 июл 20 написано членом: Nadin(:

устроила день отдыха от тренировок

16 июл 20 написано членом: maritit258

Ничего, продолжала соблюдать дефицит, тренироваться

16 июл 20 написано членом: lizazelenskaja


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

жирдяй66666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

жирдяй66666- Журнал, 15 июл 20

Оставить свой Комментарий

жирдяй66666-Изменение Веса