RNEric- Журнал, 02 ноя 10

Параметры Пользователя RNEric | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2010

78,0 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2010:

2561 ккал

Жир: 59,78г | Белк: 150,89г | Углев: 379,64г. Завтрак: Frozen Mixed Berries, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Vanilla Soymilk. Обед: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), white rice. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Salmon, Tender Garden Salad, Banana, Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, Low Sodium Chunk Light Tuna in Water. Перекус/Другое: Strawberry Jam, Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Reduced Fat Creamy Peanut Butter, quaker oats oatmeal. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Растяжения (Йога) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RNEric-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RNEric- Журнал, 02 ноя 10

Оставить свой Комментарий

RNEric-Изменение Веса