Durmus38- Журнал, 15 июл 20

Параметры Пользователя Durmus38 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2020

82 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2020:

2274 ккал

Жир: 109,35г | Белк: 116,05г | Углев: 208,55г. Завтрак: Bal, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Patates Kızartması. Ужин: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Patatesli Tavuk Yemeği, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Перекус/Другое: Kırmızı Vişne. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Durmus38-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Durmus38- Журнал, 15 июл 20

Оставить свой Комментарий

Durmus38-Изменение Веса