Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2020
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 51,21г | Белк: 45,69г | Углев: 237,58г.
Завтрак: Простоквашино Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Обед: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Яйцо. Ужин: Кукуруза, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Lipton Зелёный Чай. Перекус/Другое: Kamis Зелень Петрушки, Картофельное Пюре, Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Сахар, Увелка Крупа Пшено, Белый Хлеб, Слобода Майонез, Огурец (без Кожуры), Помидоры. подробнее ...
|
|
1465 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 7 минуты, Уборка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
