SuciaHida- Журнал, 15 июл 20

Teman2 fs saya mau tny nih... saya baru seminggu lebih diet pakai fs ini dimana saya defisit kalori. Tp saya busui dan saya merasa ASI saya agak berkurang. Krn saya makan sesuai RDI/AKG saya sekitar 1300an. Buat tmn2 yg sama2 busui bs infokah apakah diet ini berpengaruh pada ASI? Apakah kualitas ASI akan turun jg. Soalnya seminggu aja udh turun sekitar 2kg nih. Mohon saran dan infonyanya. Makasih. :)

---

1914 ккал

Жир: 54,92г | Белк: 80,11г | Углев: 250,62г.   Завтрак: Paroti Bagelen Vanills, Organic Center Original Veggie Noodle 100G ,  Egg. Обед: ABC Kecap Manis, Grilled Chicken (Skin Not Eaten),  Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Ужин: Fried Tofu, Sinti Bumbu Pecel,  Sprouts,  Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое:  Apples (Without Skin) , Hoka Hoka Bento Takoyaki,  Orange Juice (Unsweetened, Canned) , ABC Saus Sambal, Kraft Keju Cheddar, Granola, Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Аэробика - 24 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...