Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020
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52,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1440 ккал
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Жир: 26,13г | Белк: 87,29г | Углев: 224,26г.
Завтрак: Mango, Papayas , Kellogg's All-Bran Original, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . Обед: Sweet Potato . Ужин: Kellogg's Chocolate Caramel Protein Meal Bars, Banana, Corn Tortilla, La Huerta Mezcla Juliana, Verde Valle Frijol Pinto, Spinach , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Verde Valle Arroz Blanco . Перекус/Другое: Tomatoes, Granny Smith Apples, Delixia Gelatina Tricolor, San Jacinto Requesón , Nopales , AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Libanius Pan Pita Integral. подробнее ...
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Набралось 3,9 кг за Неделю
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 Комментария
y esta bien o esta mal tu subida de peso, por lo que comentabas la vez pasada, querias ganar musculo
13 июл 20 написано членом: Gumalo73
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Hola Gumalo, la semana psada decidi darme un break de la dieta y ejercicio que llevé estricto por 3 meses jaja más que nada por salud mental y por necesitaba un descanso. Aunado a eso, me compré una nueva báscula que viene con medicion de grasa y demás, ya que sentía que la que tenia ya estaba muy viejita y no era precisa con mi peso. Asi que seguramente pesaba más desde antes, pero aun asi sí subi un poco de peso y no fue musculo oops, pero no pasa nada, ya esta semana me regularizo y retomare mi objetivo de ganancia muscular 😊
13 июл 20 написано членом: marvelmz
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Gracias Marvel por ser tan amable y tomarte el tiempo de contestar
Y que bien que retomes el ánimo de continuar con tu meta,felicidades. Y si presisamente a mi tambien me pasaba con mi bascula viejita, tdos los equipos de medición ocupan calibración, con la bascula del nutriologo pesaba diferente que con la mia.
13 июл 20 написано членом: Gumalo73
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