Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1386 ккал
|
Жир: 63,31г | Белк: 80,70г | Углев: 133,35г.
Завтрак: Pilão Café, Canela, Banana Nanica, Ipanema Queijo Branco Light. Обед: Batata Assada, Brócolis, Rabanetes, Tomates, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Repolho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Leite Integral, Nestlé Biscoito Passatempo, Chá (Infusão), Canela, Banana Nanica. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
