alferreira- Журнал, 08 сен 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2013

81,5 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2013:

1791 ккал

Жир: 61,55г | Белк: 99,28г | Углев: 204,68г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma Light Integral sem Casca, Becel Margarina Original, Wickbold Pão Australiano. Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. Ужин: Kibon Sorvete de Creme, Good Soy Brownie, Nissin Talharim Brócolis Ao Molho Branco, McCain Batata Smiles, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Танцевать (Кадриль) - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 08 сен 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса