Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2013
|
120,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 28,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2509 ккал
|
Жир: 112,55г | Белк: 74,56г | Углев: 306,93г.
Завтрак: Cantaloupe Melons, Safeway Amish Macaroni Salad, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Crispy Rice. Обед: Black Pepper, Tomatoes, Trader Joe's Fully Cooked Falafel, Fage Total 0% Greek Yogurt, Young Green Onions, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Fruit Salad. Ужин: Balsamic Vinegar, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Pickled Egg, Hickory Farms Olive Oil and Rosemary Crackers, Provolone Cheese, TGI Friday's Cheddar Cheese Jalapeno Poppers, Ranch Salad Dressing, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Snapple Diet Peach Iced Tea, Kroger Strawberry Smoothie, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Cheddar Cheese, Safeway Amish Macaroni Salad. подробнее ...
|
|
4143 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
