Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2560 ккал
|
Жир: 74,92г | Белк: 147,65г | Углев: 325,41г.
Обед: Birnen, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch, San Sebastiano Grana Padano, Rookhus Stremellachs Pfeffer, Tomaten, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kerrygold Butter, Ei. Ужин: Karamalz Karamalz, Marmeladen und Eingemachtes, REWE Bäcker Brötchen , Rolffes Delikatess Rohschinken, Banane, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Перекус/Другое: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. подробнее ...
|
|
2679 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Фитнес - 55 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 10 минуты, Сидеть - 10 минуты, Работа - 2 часа и 21 минуты, Отдыхать - 11 часа и 6 минуты, Просмотр Телевизора - 48 минуты, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
