Расим Бек- Журнал, 13 июл 20

Вернулся из отпуска,есть привес вроде не большой но в последние недели 2 бездельничал по этому,потерял немного мышц. Буду возвращаться к режиму.

88,5 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2132 ккал

Жир: 120,04г | Белк: 66,24г | Углев: 204,41г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Северная Долина Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный ,  Халва,  Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Бабаевский Шоколад ,  Грецкие Орехи,  Брынза, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Ужин: Елизавета Хлебцы Вафельные,  Сгущенка,  Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%,  Курица с Овощами. подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...