Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 65,57г | Белк: 84,94г | Углев: 233,48г.
Завтрак: Ländia Konfektyr Gammaldags Choklad Bollar, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Björnekulla Rårörda Lingon, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn. Обед: Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Björnekulla Rårörda Lingon, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Ужин: Egg, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn. подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 10 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
