megera020466- Журнал, 13 июл 20

Ура!!!!Все хорошо идёт!!!За неделю -700 гр.
Это отлично!!!Обхват бедер -1 см!
Теперь бедра 93 см!Талия 63 см! Талия была 66 по- моему( точно не помню)🤦😂
Мне главное,чтобы жопа похудела🤦😂
Ну вот.... всё идёт отлично,хотя и были срывы и переедания в течении недели......
Очень много значит,что я начала работать и больше ходить!20 тренировок в неделю и 10 000 шагов в день дают свои плоды!!!!
Организм входит в свой привычный ритм до изоляции!!!!
Следующие замеры через неделю 20 июля!
Как раз будет месяц как я пользуюсь приложением!😂😜

53,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1931 ккал

Жир: 65,88г | Белк: 112,15г | Углев: 218,30г.   Завтрак: Лента Протертая Ягода Клюква с Сахаром, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Слобода Десерт Творожный. Обед:  Сваренное Вкрутую Яйцо, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Магнит Апельсин. Ужин: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Ашан Груша Вильямс, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Перекус/Другое: Талосто Блинчики с Рисом, Грибами и Овощами, Комо Сыр Ореховый с Грецким Орехом, Велком Колбаса Краковская,  Сваренное Вкрутую Яйцо. подробнее ...