|
|
960 ккал
|
Жир: 23,26г | Белк: 64,70г | Углев: 132,76г.
Обед: 유가네 닭갈비볶음밥, 천도복숭아, 계란말이, 제스프리 골드키위, 상추, 양배추, 방울 토마토, 양상추, 아워홈 연두부, 양념장, 풀무원 레몬 갈릭 드레싱. Ужин: 풀무원 레몬 갈릭 드레싱, 간장 (타마리), 아워홈 연두부, 천도복숭아, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, 양상추, 락교, 자두, 연어 사시미, 양배추, 와사비, 상추, 간장. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спортзал - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спать - 6 часа и 33 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
