Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1239 ккал
|
Жир: 43,61г | Белк: 106,62г | Углев: 112,32г.
Завтрак: NL International Омега-3, Имбирный Чай, Kamis Корица Молотая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Овсяные Отруби. Обед: Азерчай Чай, Сахарный Песок, Пятерочка Лимон, Овсяные Отруби, Пекинская Капуста, Sen Soy Соевый Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лето Укроп Свежий, Кинза, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Ужин: Азерчай Чай, Лето Петрушка Свежая, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Яйцо (Целое), Кинза. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Батончик, Имбирный Чай, Огурец, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана Яскевич-Изменение Веса
|
