Жаннет Исабек- Журнал, 11 июл 20

Очень сытный завтрак, твороженная лепешка (правда поломалась) - творог 180 г (брикет), 2 ст.ложки рисовой муки, зелень. Обжарила на сковороде с двух сторон. Кофе с молоком.

---

1453 ккал

Жир: 64,16г | Белк: 94,77г | Углев: 129,20г.   Завтрак: Яйцо, Сметана 20%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Кофе с Молоком. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Ёбатон Whey Protein с Клубникой. Ужин: California Gold Nutrition Омега-3, Уксус, La Pina Арахисовая Паста, Хлебец, Сметана , Курица с Овощами, Гречка Вареная, Тушеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной. Перекус/Другое: Мёд, Чай с Лимоном. подробнее ...