Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
focojess
Журнал
10 июл 20
focojess- Журнал, 10 июл 20
Параметры Пользователя focojess
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020
53,5 кг
Потеряно до сих пор:
61,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июля 2020:
946 ккал
Жир: 40,44г | Белк: 84,32г | Углев: 59,22г.
Завтрак:
Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee.
Обед:
Torresmo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
Ужин:
Torresmo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
Перекус/Другое:
Activia Ameixa, Nestlé Leite Condensado, Oggi Açaí com Banana e Granola.
подробнее ...
1626 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
5 Сторонников
Поддержка
focojess-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю