|
Сегодня ровно два месяца, как я здесь:))
Борьбу с лишним весом я начала в самом конце апреля(29-30апреля)
Считаю, что результат за этот период очень даже ничего, почти - 10кг. Осталось около 6кг,конечно, они будут уходить медленнее, но я к этому готова.
Сегодня наша семья должна была выехать на море в автокемпинг на две недели!!!!
Но все сорвалось, сломалась машина:(
Надеюсь, в августе мы все-таки сможем вырваться и проехаться по побережью Краснодарского края и Крыма.
Немного грустно сегодня.
Многие считали, что я худею из-за поездки на море, но я худею не на время, а, по возможности, навсегда:)))
Не хочу больше носить на себе жир, который меня не делает счастливой и красивой. Из-за которого портится настроение и одежда смотрится не так, как хочется.
Как легко я стала ходить уже через месяц, когда ушло не больше 5кг. Сейчас я вообще, как электровеник, иногда шагомер останавливается на отметке 36000-38000 шагов. Кайфую от самого движения, от тела, которое стройнее. Это так здорово!!!
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 51,76г | Белк: 79,87г | Углев: 163,72г.
Завтрак: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Яичный Белок, Клубника, Вареное Яйцо, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Российский, Кофе, Сахар. Обед: Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Болгарский Перец. Ужин: Сухогруз Кальмар Сушёный, Heinz Сырный Соус, Beerka Гренки Бородинские, ESSA Пиво. Перекус/Другое: Очаковский Квас, Кисель. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 42 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
