Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
asilkuzu
Журнал
11 июл 20
asilkuzu- Журнал, 11 июл 20
Параметры Пользователя asilkuzu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2020
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
2,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июля 2020:
1161 ккал
Жир: 54,73г | Белк: 54,97г | Углев: 125,82г.
Завтрак:
Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Omleti.
Обед:
Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası.
Ужин:
Kuru Patlıcan Dolması.
Перекус/Другое:
Salatalık, Salatalık, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kahve (Demlenmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dondurma, Nescafe Sade.
подробнее ...
2436 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
asilkuzu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю