xannochka- Журнал, 11 июл 20

"Скромный" завтрак на 650 ккал! козий творог+орешки+ягоды и самый вкусный бутер - сыр с маслицем! перешла с кето на LCHF, полет нормальный. Тяги к сладкому нет. Ягоды до 200гр в день позволяю.

---

1816 ккал

Жир: 121,77г | Белк: 119,96г | Углев: 67,49г.   Завтрак: Bombbar Кокосовая Паста,  Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%,  Твердый Сыр Пармезан, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 9%, Урбеч Урбеч из Семян Конопли. Обед: Polezzno Какао Тёртое, Сало,  Огурец (с Кожурой), Быстроном Куриный Фарш, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. подробнее ...

294 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...