focojess- Журнал, 10 июл 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Variando um pouco os exercicios...pilates e alongamento

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2020:

946 ккал

Жир: 40,44г | Белк: 84,32г | Углев: 59,22г. Завтрак: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Обед: Torresmo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Torresmo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Activia Ameixa, Nestlé Leite Condensado, Oggi Açaí com Banana e Granola. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю